zdjecia przed

Cycek byłem u Ciebie, czytaj o diecie i śledź dział odchudzanie. Sene dzięki, cieszy mnie, że nie szczędzisz mi rad logitech45 lepiej załóż temat w dziale Galeria Zdjęć, daj zdjęcia i wyniki przed – po BAMF Drugi trening, zakwasy leczę a Ty mi tu o świetności, nie przesadzaj. Jesteś sporo w przód. MOC Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

[...] ciag + 3 inne cwiczenia) sb:biceps+ triceps+ przedramie (tak jak we wtorek) zaraz wrzuce pare fotek aktualnych, reszte fotek mozna znalesc w mojej galeri, na stronie 28 zdjecia z przed wypadku, strona 34 zaraz po zdjeciu opatrunku a strona 46 fotki aktualnie mam nadzieje ze bedziecie czasem tutaj zagladac. [...]

nastepnym razem najlepiej wyjsc z szafy przed robieniem zdjecia. wtedy bedzie mozna stanac dalej od lustra i moze nawet nie trzeba bedzie uzywac lampy blyskowej. ogolnie to pospadalo bez soku, ale jest estetyka.

obliques zdjecia chyba dopiero dam rade zrobić po powrocie za bardzo nie ma mi kto pstryknąc ,ale postaram sie.Przy MC uginam kolana ,a przy przysiadzie uwazam ,by nie leciały na zbytnio na boki i do środka ,wypinam tyłek popatrze czy kolana nie wystają przed stopy ,bo na to nie zwróciłam uwagi.Wcześniej nic mi nie było dopiero teraz ,ale moze [...]

Z dzisiaj przed sniadaniem Nie smiejcie sie z bica tylko bo nie umiem napiac przodem, a jest wiekszy niz byl kiedykolwiek, pomimo ze nie widac wrzuce pozniej jakies zdjecia bez napinki moze z przodu to cos bedzie widac

[...] pewien czas uzywalem prawie co tydzien a czasami i czesciej. Teraz sie mocno ograniczam i piwo w miesiacu to maks. Wymiarow nigdy nie sprawdzalem, moze ktos mnie namowi? A zdjecia postaram sie jakos szybko wrzucic. :) Pozatym to mam 20 lat, waga to okolo 78 w porywach 80/82 Trening to bedzie hst z tym ze na silowni nie mam mozliwosci dokladania [...]

wkoncu dam cos w normalnej jakosci oswietlenie dzienne zdjecia przed kontuzja strona 28 zdjecia zaraz po zdjeciu opatrunku strona 34 wczesniejsze zdjecia podczas powrotu po kontuzji strona 41 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-23 00:19:39 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-23 00:19:52 Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

Wymiary Przed ACT / niecałe dwa tygodnie temu / Po ACT Waga - 80 / 80,9kg / 80kg Klatka piersiowa - 102cm / 106cm /107cm Biodra - 97cm / 97cm / 96cm Pas - 85cm / 82cm / 81cm Ramię - 32cm / 35cm / 35cm Przedramię - 28cm / 30cm / 30cm Udo - 62cm / 62cm / 62cm Łydka - 40cm / 39cm / 38cm Kark - 41cm / 41cm / 41cm Zdjęcia po ACT, jak ktoś chce z [...]

Dziekuje bardzo na 100% sie dostosuje nadal nabywam wiedzy jutro z samego rana sie zmierze i zrobie zdjecia ze moje posilki musza byc mniej wiecej co 2.5H lub 3 godziny czy cos sie stanie jak bede jadla mniej posilkow nie wiem czy dam rade 6/7 posilkow a i co najlepiej jesc przed silownia i po a i czy moge chodzic 5 razy w tygodniu na silownie i [...]

PODSUMOWANIE 18.05 – 21.06 (35dni) Testowane suplementy sponsorowane przez firmę FitMax. Firefit http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fire_fit-opis3124.html Spalacz z kofeiną. Pobudzenie, zwiększona termogeneza, możliwe, że przy większych dawkach, jakie stosowałem pojawiał się ból głowy. Najlepiej się czułem, kiedy stosowałem po 2kaps. do [...]

***Trochę historii.*** Po półrocznej, dość owocnej (84,5kg -> 71kg), redukcji przyszedł czas na robienie masy. Jestem już po miesiącu masowania "na sucho", a teraz zdecydowałem się na stack + mono. Końcówkę redukcji można prześledzić w moim poprzednim teście [...]

Wymiary i zdjęcia: Moje wymiary z samego rana(lewa strona), bez treningu -2dni: PRZED / PO * waga - 95kg - 89.5KG * klatka po sutkach - 118,5cm - 115cm * udo 18cm od kolana - 64,5cm - 62cm * łydka - 42cm - 41cm * biceps - 42cm - 41cm * pas po pepku - 98cm - 92,5cm * kark 44cm - 41cm * przedramię - 33cm - 32cm No i jedziemy z fotami - wszystkie [...]

Dip ala'malinowa Podawac do pieczonego miesa z grila i do swiezych warzyw Skladniki: -2 chude serki homogenizowane -1/2 glowki czosnku -2 lyzki majonezu light -2 lyzki przyprawy tzatziki kamis Sos jogurtowy z dymką Podawac do pieczonych ziemniakow i salaty i miesa. Skladniki: -150ml jogurtu naturalnego -4 drobno posiekane dymki -1/2 lyzeczki [...]

[...] Staralam sie robic wypiski jak tylko moglam, jedynie nie moglam wrzucac zdjec poniwaz nie posiadam aparatu I na dzien dzisiejszy naszczescie mialam mozliwosc pozyczenia, a zdjecia z telefonu nie moglam przerzucic na komputer bo zapomnialam programu I kabelkow abym mogla je zrzucac. Przepraszam za to ze wypiski nie byly pelne, ale naprawde [...]

Tak jak w temacie. Kupie krążki 5,10,20 kilowe oczywiście po dwie sztuki np. 2x 20kg na terenie Bydgoszczy Chodzi mi o oryginalne obciążenie. http://www.lord4sport.pl/galerie/s/spokey-obciazenie-zeliwn_371.jpg Wyglądające na przykład tak. Przed tranzakcją chciałbym zobaczyć zdjęcia żeby nie jechać na marne po shit. Moje gg: 4462736 Lub kierować na [...]

witam redukcja trwa pomału cały czas nie jestem zadowolony tylko z brzucha ale reszta oki dam dwa zdjęcia jakość słaba bo z telefonu brzuch jest lepszy niż na zdjęciu wyszło zdjęcie z przed dwóch tygodni teraz lepiej już. zdjęcie bica z przed dwóch dni ładnie smalcu poleciało ze mnie myślę ze brzuch dopracuje i forma na lato jest obecnie biorę [...]

Zdjecia są z 08.2008(przed) i 05.2009(po) ;p Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-06-17 15:24:20

Ja dzisiaj platki z mlekiem rano . Przed treningiem shake bialkowy . Po treningu tortille . Pozniej wkleje zdjecia bo mi sie teleofnik laduje . Tortille za****** lepsze jak ze sklepu dzieki za przepis :) nawet moja mamuska sie do 2 przylaczyla i zjadla

Devi_Devi no ta walka z boczkami to jest naprawdę ciężka orka bo jednak są to partie dość upierdliwego fatu. Ale właśnie najlepsze jest to w dziennikach że nie robisz tego samemu, a wstyd po miesiącu pokazać foty bez efektów arbuz92 ostra walka to już trwa od początku roku ale nie koniecznie chce pokazywać zdjęcia z tamtego okresu bolek1970 [...]

mrowa992 to wklej może jakieś zdjęcia z przed i po a6w.